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小提醒：跑步的时候，后背要挺直，身体向前放松，头部保持在肩膀正上方，不要摆动。第三招：ZumbaZumba是近年来非常火的把瘦身和舞步结合起来的有氧运动，舞蹈风格非常的火辣、动感！它将张弛有力的动作融入到热情洋溢的音乐之中，塑造肌肉线条，一小时可以消耗500-1000卡路里（视节奏强度而定）。它的主要特色是打破了健身的局限性，通过热情洋溢的音乐，让舞者并不觉得疲倦。Zumba的动作非常简单，不需要任何舞蹈基础，适合所有热爱音乐想要减肥的小仙女们。

信诚证券联席董事张智威指，现时本港新股市场处于弱势。ESR Cayman、百威亚太来港上市大计双双‘挞Q’，即使市传有大型IPO压轴登场，但集资额存在变量，意味今年香港要卫冕全球新股‘集资王’的难度大增。科创板第二批股份摩拳擦掌香港新股气氛大不如前，早已有迹可寻，包括公司将上市目标由香港主板转向上海科创板。据本报统计，内地新三板上市的赛特斯、盛世大联、海尔生物医疗科技，已先后取消来港上市的申请，转投科创板挂牌。张智威坦言，不排除更多中资企业放弃H股平台。

此次腾邦集团债券违约，之前似乎已有“征兆”。“17腾邦01”的付息日为2019年6月7日，因遇法定节假日，付息日顺延至6月10日。而腾邦集团之前发布的一份落款日期为6月5日的公告显示，公司因重大事项存在不确定性，经向深圳证券交易所申请，公司发行的公司债券“17腾邦01”（债券代码：112526）和“17腾邦02”（债券代码：114240）自2019年6月6日开市起停牌。

基于上述的一些因素，中诚信证评认为，腾邦集团及实际控制人持有的腾邦国际股份质押比率高，出现了被动减持的情况，且所持大部分股份被司法冻结及轮候冻结，反映出公司面临很高的流动性压力，对公司偿债能力和信用水平产生不利影响。最终，在落款日期为2019年6月6日的公告中，中诚信证评决定将腾邦集团的主体信用等级由AA下调至BBB，将“17腾邦01”的债项等级由AA下调至BBB，并将公司主体及“17腾邦01”债项信用等级列入可能降级的信用评级观察名单。

这些资金来源于哪里呢？出售资产！2017年、2018年前9个月，东方通信靠出售子公司股权分别实现3100万元、4000万元投资收益。如去年3月16日，以6279.31万元价格出售了湖州东信36.75%股权。东方通信总资产大幅减少也足以说明其频频处置资产。2000年，公司总资产为79.46亿元，到2008年还有41.11亿元，如今只剩下36.23亿元，不足2000年的一半。2000年至今，公司投资净收益长期占净利润30%至50%甚至超过50%。

他说：“我不想说得太具体，但我想一个总体回答是，我们会很快看到变化。”美国财政部长史蒂文·姆努钦3日早些时候说，他也乐观地认为，在中美紧张关系持续数月后，双方能够达成一项贸易协定。库德洛强调，只要双方达成协议，美国仍渴望与中国保持活跃的贸易往来。